평화로운 나라 한국 43위, 1위?...나라에 살면 건강도 1위?

 

■ 목차 :

● 평화로운 나라 한국 43위, 1위 아이슬란드에 살면 건강도 1위? 개요

● 필수 정보 

    1. '2023년 세계평화지수 순위 

    2. 1위 아이슬란드에 살면?

    3. 아이슬란드는?

    4. 아이슬란드에서 할 수 있는 건강한 레크리에이션 활동

● 결론을 내보자

 

 

 

■ 개요 :

스트레스와 건강 문제로 인해 점점 더 부담이 되는 세상에서 평화롭고 건강한 라이프스타일을 찾는 것이 많은 개인에게 최우선 순위가 되었습니다. 종종 세계에서 가장 평화로운 국가로 인식되는 아이슬란드는 전반적인 웰빙에 기여할 수 있는 독특한 환경과 삶의 질을 제공합니다. 이 기사에서는 아이슬란드 생활의 다양한 측면을 살펴보고 가장 건강한 삶을 살기 위한 이상적인 조건을 진정으로 제공하는지 알아봅니다.

 

 

■ 필수정보 :

 

1. '2023년 세계평화지수 순위

경제평화연구소(IEP)의 ‘2023년 세계평화지수 보고서’ 국가별 평화 지수 결과에서 한국이 세계에서 43번째 (아시아 8위)로 평화로운 나라로 조사됐다. ‘가장 평화로운 나라’는 163개국 중 1위 아이슬란드가 (15년 연속 1위), 2위 덴마크, 3위 아일랜드, 4위 뉴질랜드, 5위 오스트리아,... 9위 일본, 80위 중국,...132위 미국,... 북한은 149위로 최하위권, 157위 우크라이나, 158위 러시아,... 159위 콩고민주공화국, 160위 남수단, 161위 시리아, 162위 예멘, 163위 꼴찌 아프가니스탄. 전쟁이 한창 중인 지옥 같은 우크라이나보다 낮은 나라들이 있다니 상상이 되시나요? 또 놀랍게도 미국이 132위라니 평화는 잘사는 것과 정비례는 아닌가봅니다.

 

2. 1위 아이슬란드에 살면?

아이슬란드는 평화로운 나라로, 깨끗한 자연환경, 건강한 식생활, 좋은 건강 시스템 등을 통해 건강하고 행복한 삶을 살 수 있는 좋은 환경을 제공하는 나라입니다. 자연환경이 풍부하기 때문에 시민들은 바다, 산, 강, 호수 등 다양한 자연환경에서 건강한 생활을 할 수 있습니다. 물론 추운 기후가 유명하나, 실내에도 다양한 카페와 레스토랑, 스파 등 시설이 많아 활기찬 생활을 즐길 수 있습니다. 또한 시민들은 피부병, 폐렴, 간염과 같은 질병 위험에서 안전하며, 그 중계통 선별 시스템이 발달해 매우 높은 수준의 의료 서비스를 제공합니다. 식생활도 건강을 위한 핵심 요소입니다. 아이슬란드는 생태적으로 지속 가능하고, 신선하고, 건강한 식품을 생산하는 목적으로 17개의 지역적인 농업 협동조합을 가지고 있습니다. 시민들은 고기, 생선, 채소, 과일 등 풍부한 자원을 이용해 건강식을 즐기며, 이를 통해 맛과 건강을 모두 즐길 수 있습니다. 무엇보다도 제한적인 식품화학물질 사용 및 유전자 변형이 허용되지 않기 때문에 유기농과 자연산 식품이 대세입니다. 아이슬란드는 그 자연환경에서 메이크업이 필요하지 않은 의미에서 이국적이라 할 수 있습니다. 시민들은 대부분 자연스러운 미모를 갖추어 생긴 피부 문제도 적으며, 환경오염이 없어 차량 오염물질 등으로 인한 피부 건강 문제도 적기 때문에 노화를 방지하는 데 도움이 되며 그 어느 누구라도 건강한 생활을 할 수 있는 환경이 마련되어 있습니다. 마지막으로, 아이슬란드는 치료적 풍경과 100% 개인 정보 보호 등으로 오랜 기간 동안 집중집중 워크 산업이 발달했습니다. 무선 인터넷 및 최신 기술에 대한 완전한 액세스 조용한 및 자연적인 환경은 큰 혜택입니다. 따라서, 아이슬란드에서는 건강하고 평화로운 삶을 살 수 있으며, 건강에 대한 관심이 높으신 분들이라면 꼭 한 번쯤 방문해 보시는 것도 좋을 것입니다.

 

2. 아이슬란드는?

아이슬란드는 북대서양 위치 북유럽의 섬나라입니다. 유럽 ​​대륙의 북서쪽 위치로 그린란드에서 남동쪽으로 약 970킬로미터(600마일) 떨어져 있습니다. 수도는 레이캬비크이며 현대 건축, 활기찬 음악 현장, 상징적인 할그림스키르캬 교회로 유명한 활기찬 문화 중심지입니다. "불과 얼음의 땅"으로 알려진 아이슬란드는 현재도 활화산 활동과 놀라운 자연의 경이로움을 보여주는 극적인 풍경으로 유명합니다. 광활한 빙하와 지열 온천과 계단식 폭포에서 검은 모래 해변에 이르기까지 아이슬란드는 사람의 손길이 닿지 않은 험준하며 아름다움과 자연이 독특하게 어우러진 곳입니다. 

 

깨끗하고 깨끗한 자연환경 :
빙하, 화산, 간헐천, 폭포로 이루어진 아이슬란드의 장엄한 풍경은 자연과 조화를 이룹니다. 자연 그대로의 환경을 보전하려는 국가의 노력은 주민들이 깨끗한 공기, 순수한 물, 손길이 닿지 않은 황야를 이용할 수 있음을 의미합니다. 이러한 자연적 특징은 하이킹, 스키, 낚시와 같은 야외 활동을 위한 무수한 기회를 제공하여 체력과 정신 건강을 증진할 수 있습니다.

지속 가능하고 현지에서 공급되는 식품 :
지속 가능한 생활에 대한 아이슬란드의 초점은 식량 생산으로 확장됩니다. 이 나라는 유기농법에 자부심을 갖고 현지에서 조달한 재료를 강조합니다. 해산물에 중점을 둔 아이슬란드 사람들은 다양한 건강상의 이점으로 알려진 오메가-3 지방산이 풍부한 식단을 즐깁니다. 또한 신선한 농산물의 가용성과 살충제 및 인공 첨가물의 사용을 최소화하는 데 중점을 두어 더 건강한 식문화에 기여합니다.

고품질 의료 시스템 :
아이슬란드는 주민들에게 보편적인 보장을 제공하는 강력한 의료 시스템을 자랑합니다. 예방 치료, 조기 개입 및 포괄적인 의료 서비스에 대한 국가의 강조는 국민들이 양질의 의료 서비스를 받을 수 있도록 보장합니다. 정기적인 검진, 예방 접종 및 검진을 쉽게 이용할 수 있으므로 잠재적인 건강 문제를 조기에 발견하고 신속하게 치료할 수 있습니다.

야외 활동 및 활동적인 라이프스타일 :
아름다운 자연경관으로 축복받은 나라에 사는 것은 활동적인 라이프스타일을 장려합니다. 아이슬란드 사람들은 종종 지열 수영장에서 수영, 하이킹, 핸드볼과 축구와 같은 전통 스포츠 참여와 같은 신체 활동에 참여합니다. 풍부한 야외 레크리에이션 기회는 운동 문화와 체력을 장려합니다.

 

일과 삶의 균형 및 낮은 스트레스 수준 :
세계에서 가장 평화로운 국가인 아이슬란드는 웰빙에 매우 도움이 되는 일과 삶의 균형을 제공합니다. 국가는 가족 시간, 여가 활동, 일과 개인 생활의 건전한 통합을 우선시합니다. 낮은 범죄율, 군대의 부재, 강력한 사회적 지원 시스템은 주민들의 스트레스 수준을 낮추는 데 기여합니다.

 

4. 아이슬란드에서 할 수 있는 건강한 레크리에이션 활동

아이슬란드는 개인이 아름다운 자연환경에 참여할 수 있는 다양한 건강 레크리에이션 활동을 제공합니다. 여기 몇 가지 예가 있어요.

하이킹과 트레킹 : 

빙하, 화산, 지열 지대 등 다양한 풍경을 자랑하는 아이슬란드는 수많은 하이킹과 트레킹 기회를 제공합니다. 라우가베귀르 트레일(Laugavegur Trail)과 같은 도전적인 여러 날 하이킹부터 셀랴란드 스포츠(Seljalandsfoss) 및 스코가포스(Skógafoss)와 같은 상징적인 폭포 주변의 짧은 산책에 이르기까지 아이슬란드 하이킹은 심장 혈관 건강을 개선하고 숨 막히는 전망을 즐기면서 자연에 푹 빠질 수 있게 해 줍니다.

지열 수영장 방문 : 

아이슬란드는 지열 활동으로 유명하며 휴식과 재충전을 위한 가장 좋은 방법 중 하나는 아이슬란드의 지열 수영장과 온천을 방문하는 것입니다. Blue Lagoon, Myvatn Nature Baths 및 Reykjadalur Hot Springs와 같은 인기 명소는 미네랄이 풍부한 진정 따뜻한 물을 제공하여 휴식을 촉진하고 혈액 순환을 개선하며 근육통을 진정시킵니다.

 

스파 체험 : 아이슬란드는 핫스프링이 많은 나라로, 다양한 스파 체험을 즐길 수 있습니다. 스파는 온천, 온수 욕조 등을 이용하여 체내 신진대사를 촉진하고, 근육 이완과 피부 관리를 돕습니다.

자전거 타기 : 

두 바퀴로 아이슬란드를 탐험하는 것은 아이슬란드를 경험할 수 있는 흥미롭고 건강한 방법입니다. 레이캬네스 반도(Reykjanes Peninsula)의 극적인 해안선을 따라 자전거를 타는 것부터 웨스트피요르드(Westfjords)의 아름다운 풍경을 따라 자전거를 타는 것까지, 다양한 수준의 자전거에 적합한 다양한 자전거 루트가 있습니다. 자전거를 타면 신선한 공기를 즐기고 근육을 단련하고 자연의 아름다움을 가까이서 감상할 수 있습니다.

고래 관찰 : 아이슬란드의 연안 해역은 다양한 해양 생물로 가득 차 있어 고래 관찰을 위한 이상적인 장소입니다. 혹등고래, 범고래, 돌고래와 같은 장엄한 생물을 관찰하기 위한 보트 투어는 짜릿한 경험을 제공할 뿐만 아니라 해양 생태계와 연결됩니다. 바닷바람을 들이마시고 자연에 둘러싸여 있으면 마음이 차분해지는 효과가 있습니다.

겨울 스포츠 : 겨울 동안 아이슬란드는 겨울 스포츠 애호가들에게 환상적인 기회를 제공합니다. 레이캬비크 인근의 블라피올(Bláfjöll)과 아이슬란드 북부의 스키장 등 다양한 지역에서 스키와 스노보드를 즐길 수 있습니다. 크로스컨트리 스키와 스노슈잉은 전신 운동을 하면서 눈 덮인 풍경을 탐험할 수 있는 인기 있는 활동입니다.

카약과 래프팅 : 아이슬란드의 강과 빙하 석호는 수상 활동을 위한 흥미진진한 놀이터를 제공합니다. 카약 및 래프팅 투어는 스릴 넘치는 모험을 제공하며 멋진 강 협곡을 탐색하거나 빙하 빙산. 이러한 활동은 아드레날린이 솟구칠 뿐만 아니라 상체의 힘을 강화하고 협응력을 향상하며 아이슬란드 자연의 경이로움에 대한 독특한 관점을 제공합니다.

해상 관광 : 

아이슬란드는 바다와 인접한 지형으로, 번화한 도시부터 한적한 지역까지 다양한 해상 관광을 즐길 수 있습니다. 그중에서도 대표적인 것은 고래, 돌고래, 동물 알카이그와 응어리나무 등의 인상적인 이벤트입니다.

캠핑 : 아이슬란드는 멋진 자연경관으로 유명한 나라입니다. 가족들과 함께 캠핑장에서 즐거운 여행을 즐기며, 하루 일과를 마치고 대자연에서 쉬면서 건강한 식사와 적당한 운동을 할 수 있습니다.

이 외에도 수영, 패들보드 타기, 낚시 등 다양한 레크리에이션 활동을 즐기며 건강한 삶을 즐길 수 있습니다.

숨 막히는 트레일을 따라 하이킹을 하든, 지열 수영장에 몸을 담그든, 아이슬란드가 제공하는 다른 많은 건강 활동에 몰두하든, 아이슬란드는 자연과 연결되고, 건강을 개선하고, 전반적인 웰빙을 향상할 수 있는 풍부한 기회를 제공합니다.

 

 

 

■ 결론을 내보자 :

어떻게 이런 나라에서 살면 건강도 1위가 아닐 수 있겠습니까! 이 나라의 자연미, 자연 그대로의 환경, 지속 가능성에 대한 헌신은 더 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들에게 매력적인 분위기를 조성합니다. 아이슬란드는 현지에서 공급되는 유기농 식품을 강조하여 주민들이 전반적인 웰빙에 기여하는 건강하고 영양가 있는 식사를 이용할 수 있도록 합니다. 또한, 예방 치료 및 조기 개입에 중점을 둔 국가의 강력한 의료 시스템은 좋은 건강 유지를 위한 안심과 지원을 제공합니다. 완벽한 건강이나 건강 문제에 대한 면역력을 보장하는 국가는 없지만, 아이슬란드의 고유한 특성과 웰빙에 대한 헌신은 건강한 라이프스타일을 추구하는 개인에게 아이슬란드를 매력적인 목적지로 만듭니다. 깨끗한 환경, 지속 가능한 식습관, 양질의 의료, 활동적인 라이프스타일, 스트레스가 적은 환경의 조합은 모두 최적의 건강을 위한 잠재력에 기여합니다. 아이슬란드에 살기로 선택했든 아이슬란드의 원칙에서 영감을 얻었든 아이슬란드 라이프스타일의 일부를 통합하면 웰빙과 전반적인 삶의 질에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 건강은 총체적인 여정이며, 자신의 상황에 맞는 균형을 찾는 것이 거주 지역에 관계없이 건강한 삶을 영위하는 데 중요하다는 점을 기억하십시오.